Psiquiatría y psicología

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El autocuidado requiere acciones conscientes y hábitos prácticos. Implica reconocer el estrés, desahogarse de forma intencional, alejarse de lo que genera malestar y poner límites para proteger la paz personal.

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Experta desmitifica el concepto del "día más triste del año" y ofrece herramientas prácticas para gestionar el bienestar emocional en enero.

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La actriz diagnosticada con depresión maníaca desde los 14, asegura haber agotado todas las opciones de tratamiento.

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