De hecho, a propósito de los cortes de luz por el huracán Beryl, para conservarla se pueden usar bolsas insuladas disponibles en farmacias, que se mantienen frías simplemente al ser sumergidas en agua.
Puerto Rico enfrenta la amenaza del huracán Beryl, que se ha intensificado a categoría 5 en menos de tres días, generando gran incertidumbre y preocupación entre la población. Ante esta situación, es crucial que los pacientes diabéticos y pacientes con enfermedades crónicas tomen medidas preventivas para garantizar su bienestar durante y después del paso del huracán.
Para eso, desde la revista MSP conversamos con Yesenia Olivo, educadora en salud del Migrant Health Center, quien brindó recomendaciones esenciales para estos pacientes.
Es fundamental que los pacientes diabéticos tengan un plan de acción que incluya el manejo adecuado de sus medicamentos, especialmente la insulina. Yesenia destaca que, tras el huracán María, muchos pacientes perdieron sus insulinas y otros medicamentos debido a la falta de preparación. "El paciente diabético es un paciente que no puede prescindir de sus medicamentos. Siempre los tiene que tener con ellos. Es por eso que siempre estamos enfatizando ahora que cuando empieza la temporada de huracanes o la temporada de lluvias en Puerto Rico, usted tenga un plan de acción", afirma Yesenia.
Es importante conocer que la insulina puede durar hasta 28 días sin refrigeración si se mantiene en un lugar fresco y alejado de la luz solar directa. "Con simplemente no tenerla directamente a los rayos de sol y usted tenerla en algún lugar, por 28 días puede utilizar esa insulina sin ningún problema después de un huracán", explica Yesenia argumentando que durante la temporada de huracanes, es normal que se vaya la luz, o existan momentos en donde no se pueda mantener 100% helada, sin embargo, no es necesario prescindir de algún tipo de congelador para preservar su uso.
De hecho, se desaconseja enfáticamente colocar la insulina en hielo o congelarla, ya que esto inutiliza el medicamento. Para mantenerla en buen estado, se pueden usar bolsas insuladas disponibles en farmacias, que se mantienen frías simplemente al ser sumergidas en agua. "No necesariamente usted la va a meter en hielo ni nada. Son unas bolsitas que vienen insuladas, las venden en cualquier lugar. Y esas bolsitas se inflan y se mantienen frías con agua simplemente", comenta la educadora.
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Tome precauciones: Haga su lista de medicamentos y herramientas esenciales para preservar su salud
La experta recomienda que los pacientes preparen una lista detallada de sus medicamentos, incluyendo nombres, dosificaciones y cantidades. Esta lista debe guardarse en una bolsa plástica a prueba de agua junto con la insulina, jeringuillas, una máquina para medir la glucosa y toallitas de alcohol. "Es bien importante que hagamos una lista. Usted puede hacer una lista de sus medicamentos, sea insulina o no. Tener la lista de los medicamentos que usted usa por nombre, dosificación, por si usted tiene un problema y no tiene a nadie que le ayude", sugiere Yesenia.
Siempre se habla de la mochila con la ropa, la comida y estas cosas que debemos de tener ante una emergencia, pero también se necesita hablar sobre la preparación de medicamentos que para algunas condiciones en las que es peligroso parar el medicamento, así que es importante que usted tenga esta lista y se prepare.
La alimentación es otro aspecto crítico durante emergencias naturales. En caso de no tener acceso a alimentos refrigerados, Yesenia sugiere optar por una dieta basada en alimentos frescos que no requieran refrigeración, como vegetales y frutas. "Podemos movernos un poco a lo que es una dieta vegana. Vegetales, las verduras que son frescas, que no necesariamente necesitan refrigeración para nuestra alimentación", menciona. Además, también recomienda mantener porciones adecuadas, ya que esto ayudará a controlar los niveles de glucosa.
En caso de ser enviados a un refugio, los pacientes diabéticos deben asegurarse de llevar consigo la lista de medicamentos y cualquier información relevante sobre su condición. Yesenia explica que durante emergencias, como después del huracán María, se habilitan concesiones donde las personas pueden obtener medicamentos de emergencia. "Cuando pasó el huracán María, hicieron unas concesiones donde la gente iba con los frascos vacíos y le daban cinco pastillas a lo que llegaba donde el médico. Nosotros en Migrant Health Center visitamos un montón de refugios y llevábamos medicamentos", comenta Yesenia. "Si la persona no tiene la información, es difícil ayudarla. Por eso enfatizo mucho en que deben tener toda la información de sus medicamentos y de sus condiciones".
Si un paciente pierde su insulina o sufre daños en ella, es crucial que acuda a su farmacia habitual, donde tienen su historial y pueden ayudarlo a obtener el medicamento necesario. "Regularmente cuando pasan estas cosas atmosféricas, la parte del Departamento de Salud y los cuidadores de la salud emiten siempre unos waivers o concesiones donde ayudan a los pacientes. Usted va a ir a la farmacia donde ya lo conocen y tienen su historial", explica Yesenia.
La preparación no debe limitarse solo a la temporada de huracanes. Los pacientes diabéticos deben mantener siempre una lista actualizada de sus medicamentos y contactos médicos. Este hábito es vital para garantizar un manejo adecuado de su salud en cualquier circunstancia.
La preparación y el conocimiento adecuado pueden hacer una gran diferencia en situaciones de emergencia.
