Especialistas explicaron cómo reconocer cuándo estas respuestas normales se convierten en un problema, y qué diferencia a la ansiedad de un ataque de pánico.
En la más reciente emisión de Telesalud: Clínica en Casa, espacio virtual de Telesalud, el Dr. Julián Carreño —médico familiar y conductor del programa— junto al psicólogo clínico Luis Ortiz Hadad explicaron en detalle qué son el estrés, la ansiedad y los ataques de pánico, cómo diferenciarlos y cuándo se convierten en un problema de salud que requiere atención profesional.
Uno de los primeros conceptos abordados fue la naturaleza del estrés, un término que suele asociarse de manera casi automática a algo negativo. Según Ortiz Hadad, tanto el estrés como la ansiedad son, en origen, mecanismos adaptativos del organismo humano:
“Tanto el estrés como la ansiedad son mecanismos adaptativos que tenemos y que nos permiten responder a los retos que nos ofrece el diario vivir. O sea, ellos de por sí no son malos. Malo es el exceso", señaló el psicólogo.
Para ilustrar el punto, recurrió al ejemplo del gimnasio: someterse a esfuerzo físico controlado es estresante, pero resulta beneficioso. El problema surge cuando ese estrés se vuelve crónico. En el ámbito técnico, esta distinción se expresa con dos términos: el eustrés —el estrés positivo que nos impulsa— y el distrés, que es el que verdaderamente deteriora la salud.
Ortiz Hadad ofreció una definición cercana y comprensible de la ansiedad: "la ansiedad es esa sobreocupación que tú tienes a cosas que pueden pasar —por ejemplo, que se enferme un hijo tuyo, que te vayas a quemar en un examen, que estés enfermo.
Esa sobrepreocupación a cosas que pueden pasar, pero que no están pasando en este momento, es lo que llamamos ansiedad", explicó. Cuando esa anticipación constante se sostiene en el tiempo, deja de ser una respuesta adaptativa y se convierte en ansiedad crónica, condición que, como bien coincidió el Dr. Carreño, es la que verdaderamente hace daño.
El ataque de pánico es quizás la condición más alarmante para quien la experimenta. Ortiz Hadad lo describió como una variedad de la ansiedad que aparece sin causa evidente:
"Es algo injustificado, es algo que te puede alterar a ti, pero no se justifica que produzca esas reacciones en ti, incluso en ocasiones sin un estímulo evidente", afirmó.
Entre los síntomas físicos y mentales se cuentan palpitaciones, taquicardia, respiración acelerada, mareos, sudoración, dolor en el pecho y una angustiante sensación de que algo grave está ocurriendo, que puede llegar incluso a la convicción de estar muriendo.
Clínica en Casa es el espacio virtual de Telesalud en el que la audiencia puede participar en tiempo real llamando al 787-848-2300 o escribiendo a través de las redes sociales del programa.
El formato permite que expertos como el Dr. Carreño y el psicólogo Ortiz Hadad respondan directamente las preguntas del público, convirtiendo cada emisión en un recurso educativo accesible para toda la comunidad.
