La dermatitis atópica no solo afecta la piel; también puede transformar la manera en que las personas perciben su cuerpo, autoestima y bienestar emocional. La especialista explicó cómo el llamado "duelo corporal" influye en la salud mental y compartió estrategias para reconstruir la identidad más allá del diagnóstico.
Durante un evento, realizado en Plaza Las Américas organizado por la Cross the Goal Foundation con una amplia asistencia de público, sirvió como plataforma educativa para pacientes, cuidadores y profesionales interesados en el manejo de la dermatitis atópica, una condición que afecta a miles de personas en la isla.
Uno de los momentos más emotivos del evento fue la ponencia de Alondra González, M.S., interna de Psicología Clínica de la Universidad Albizu, quien reflexionó sobre la relación entre salud física, bienestar emocional y autopercepción.
"Somos mucho más que un diagnóstico, somos una historia completa, una historia de resiliencia y de empoderamiento", expresó al iniciar su presentación titulada "Redefiniendo la identidad más allá de mi piel".
La especialista destacó que muchas personas, al enfrentar un diagnóstico crónico, pueden experimentar lo que en psicología se denomina duelo corporal, un proceso emocional que surge cuando cambios físicos generan frustración, tristeza, aislamiento o pérdida de control sobre la propia vida.
"Cuando nos damos cuenta de que nuestra rutina, nuestros lugares y decisiones comienzan a estar definidos por nuestra condición, es momento de detenernos y trabajar lo que estamos sintiendo", explicó.
González subrayó la conexión directa entre salud mental y salud dermatológica, recordando que la piel y el sistema nervioso se desarrollan a partir del mismo tejido embrionario.
"La piel siente lo que nosotros callamos", afirmó. "El estrés activa la producción de cortisol, aumentando la inflamación y exacerbando síntomas como el picor, lo que puede crear un círculo difícil de romper".
Asimismo, resaltó que ignorar las emociones o minimizarlas no ayuda al proceso de recuperación. "No es el momento de huir, sino de sentarnos con lo que nos está pasando y reconocer que lo que sentimos tiene valor", dijo.
Durante su intervención, González compartió estrategias para que los pacientes puedan reconstruir su bienestar emocional:
Respiración consciente 4-6-4
Inhalar 4 segundos, sostener 6 y exhalar 4, una técnica que ayuda a interrumpir ciclos intensos de ansiedad.
Reestructuración del pensamiento
Recordar que "mi cuerpo está haciendo todo lo que puede por protegerme", incluso cuando los síntomas dificultan el día a día.
Mindfulness y presencia
"Cinco minutos por la mañana para respirar, marcar la intención del día y conectar con el ahora pueden cambiar el rumbo emocional de la jornada", señaló.
Autocompasión realista
"Si te cuesta ser compasivo contigo, piensa qué le dirías a alguien que está viviendo lo mismo. La respuesta suele ser mucho más compasiva de lo que nos damos a nosotros mismos", recalcó.
También subrayó el valor del apoyo social, destacando la importancia de tener con quién hablar cuando "hoy no es el mejor día".
La especialista invitó a los asistentes a no permitir que su condición defina quiénes son ni lo que han logrado. "A veces contamos nuestra historia enfocándonos en lo difícil, en lo que falta, y olvidamos ver las victorias que hemos alcanzado. Ya levantarnos en las mañanas es un logro", afirmó.
Para González, aceptar el diagnóstico no significa resignación, sino comprender que la vida continúa, que hay crecimiento, cambio y nuevas etapas: "Nuestra historia sigue escribiéndose y nosotros tenemos el lápiz en la mano".
El encuentro reafirmó el compromiso de la Cross the Goal Foundation y la AAPDA de acompañar a los pacientes en todas las dimensiones de la enfermedad: física, emocional y social.
A través de charlas, apoyo psicológico y educación accesible, la fundación continúa expandiendo su labor para que más personas en Puerto Rico puedan decir, con fuerza y convicción: "Soy más que mi piel, soy más que mi diagnóstico".
