Las personas en buena forma física también pueden correr riesgo de problemas cardíacos debido a factores de riesgo como presión arterial alta, diabetes y depresión.
Después de las festividades de fin de año, la mayoría de personas se encuentran en la búsqueda de formas efectivas para mejorar su salud cardiovascular tras los excesos alimenticios y otros hábitos dañinos, por ende, los cambios en la alimentación, la actividad física, la eliminación de hábitos poco saludables como el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol son las principales recomendaciones.
Sin embargo, para profundizar más en el tema de las enfermedades cardiovasculares y su prevención conversamos con el Dr. Gilberto Concepción, reconocido cardiólogo con experiencia en cardiología intervencional y electrofisiología, en una entrevista exclusiva Revista MSP, sobre las maneras de disminuir el riesgo cardiovascular y la influencia de la dieta en el bienestar del corazón.
Influencia positiva de la dieta y abandono del tabaquismo en las enfermedades cardiovasculares
El Dr. Concepción enfatiza la importancia de modificar la dieta después de los excesos festivos: "Lo importante es modificar y cambiar la dieta ya que hubo abuso durante estos días de fiesta, la idea de una vida saludable también es dejar de fumar, hay personas que hacen eso como una resolución al comienzo del año y dejar de fumar es esencial en prevenir enfermedades cardiovasculares".
De hecho, fumar es uno de los factores de riesgo más importantes para desarrollar estas enfermedades y no solo el tipo de cigarrillos tradicional sino, ahora los vapers, pues los fumadores tienen un riesgo mayor de sufrir un ataque al corazón, padecer una enfermedad cardíaca coronaria y hasta desarrollar hipertensión arterial por este hábito.
Importancia del ejercicio y el control de la presión en la prevención de enfermedades cardíacas
El ejercicio regular es fundamental para el bienestar cardiovascular ya que ayuda a fortalecer el corazón y mejorar la circulación sanguínea. Además, el ejercicio regular ayuda a controlar el peso corporal y la presión arterial, dos factores de riesgo importantes para las enfermedades cardiovasculares.
"Muchas personas comienzan a enredarse en los gimnasios con metas de reducir de peso y mantener una actividad física para su bienestar". Además, mantener una presión arterial controlada es esencial para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, especialmente para aquellos con hipertensión. Una dieta baja en sodio puede ser beneficiosa en este sentido. Expresó
Importante buscar asesoramiento profesional en dieta y nutrición
El Dr. Concepción destaca la importancia de buscar ayuda profesional para abordar la dieta y otros aspectos relacionados con la salud cardiovascular, por lo que recomienda buscar profesionales capacitados en nutrición y cardiología para obtener orientación adecuada
"La dieta es una de las áreas que, lamentablemente, los médicos a veces no priorizan lo suficiente debido, posiblemente, a la falta de conocimiento. No obstante, es crucial buscar la asesoría de profesionales que posean un amplio entendimiento en este campo", afirmó
¿Hay riesgo riesgo de infarto para una persona fit?
El cardiólogo desmitifica la creencia de que las personas en buena forma física no corren riesgo de problemas cardíacos. Advierte que la presión arterial alta, la diabetes y otros factores de riesgo pueden afectar incluso a aquellos aparentemente saludables.
"Lo que uno ve no define necesariamente quién eres. Además, es importante reconocer que la depresión puede tener un impacto significativo en la salud del corazón, ya que puede desencadenar una condición llamada tako-tsubo o cardiomiopatía. Esta condición, que surge en momentos de pérdida familiar o depresión aguda, puede debilitar el corazón y afectar su funcionamiento", explicó el doctor.
¿Tomar una aspirina al día ayuda a prevenir problemas del corazón?
El Dr. Concepción discute el papel de los suplementos y medicamentos en la salud cardiovascular. Destaca la utilidad de los omega 3 y la aspirina en ciertos casos, pero advierte que su uso debe ser cuidadosamente evaluado y adaptado a las necesidades individuales de cada paciente.
"La aspirina es beneficiosa para las personas que tienen enfermedades coronarias y los pacientes que no tienen ningún tipo de enfermedades o problemas cardíacos no es recomendado" enfatizó el especialista en cardiología.
